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Beste Meditations-Apps für iPhone

Geschrieben von Elizabeth Kartini

Beste Meditations-Apps für iPhone

Unser hektischer Zeitplan, unser Lebensstil und unsere individuellen Beziehungen führen normalerweise zu Stress und Angst. Eine der besten Möglichkeiten, unseren stressigen Geist zu lindern und Schlaflosigkeit und andere emotionale Störungen zu reduzieren, ist das Meditieren. Meditation hat die Kraft, Ihre Stimmung zu heben und alle Arten von Negativität in Ihnen zu beseitigen. Sie müssen nicht länger Teil einer Gemeinschaft sein, um Meditation zu lernen. Es gibt mehrere Apps, die sowohl Anfängern als auch Experten detaillierte Anleitungen zur Meditation bieten. Hier ist eine Liste der besten Meditations-Apps für das iPhone.

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Liste der besten Meditations-Apps für das iPhone

Ruhe - Meditations- und Schlafgeschichten

Beste Meditations-Apps für iPhone

Wenn Sie Schlafprobleme haben oder aus anderen Gründen meditieren möchten, führt Sie Calm durch diesen Prozess. Es gibt Millionen, die bereits von dieser App profitieren. Neben geführter Meditation gibt es Atemprogramme, Schlafgeschichten und entspannende Musik. Einige der besten Experten für psychische Gesundheit und Psychologen haben diese App empfohlen, da sie beim Stressabbau besonders hilfreich ist. Meditationssitzungen sind für Längen zwischen 3 und 25 Minuten verfügbar. Sie können also einen langen Meditationsplan auswählen, während Sie zu Hause sind, oder den kleinsten, wenn Sie eine kurze Pause im Büro einlegen. Einige Themen sind Glück, Tiefschlaf, Dankbarkeit, Selbstwertgefühl, Körperscan, Laufmeditation, Vergebung, Stressbewältigung und vieles mehr. Es gibt mehr als 30 Töne und Bilder aus der Natur, die Sie beim Meditieren verwenden können.

Laden Sie Calm - Meditation and Sleep Stories herunter

 

Insight Timer - Meditations-App

Beste Meditations-Apps für iPhone

Dies ist eine der gefragtesten Meditations-Apps für das iPhone. Es gibt viele kostenlose Inhalte, die diese App ihren Benutzern bietet. Es hilft Ihnen, mit Stress und Angst umzugehen, und ermöglicht es Ihnen, mit Mediatoren auf der ganzen Welt in Kontakt zu treten und Ihre Erkenntnisse zu diskutieren. Sie bekommen Hilfe im Schlaf und erholen sich auch von schlechten Gewohnheiten und anderen Abhängigkeiten. Es gibt mehr als 8,000 geführte Meditationen und über 1,000 Tracks, die speziell für Konzentration und Reflexion entwickelt wurden. Es gibt 500 verschiedene Themen und mehrere Meditationslehrer, denen Sie folgen können, um Ihr Meditationsziel zu erreichen. Es ist auch in Apple Health integriert, sodass Sie Ihre körperliche Gesundheit verfolgen können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Meditationsfortschritt verfolgen können. Bezahlte Abonnenten erhalten einige weitere Funktionen, die wirklich nützlich sind. Dazu gehören ein Offline-Modus, ein schneller Vor- und Rücklauf, ein Wiederholungsmodus und eine Aufnahme genau dort, wo Sie aufgehört haben.

Laden Sie die Insight Timer - Meditation App herunter

 

Einfache Gewohnheit - Meditation

Beste Meditations-Apps für iPhone

Mit der Simple Habit App können Sie sich jetzt in fünf Minuten vom Stress befreien. Entspannen Sie sich, atmen Sie leicht, verbessern Sie Ihren Fokus und schlafen Sie besser. Wenn Sie Positivität in Ihr Leben bringen, sind Sie bei allen Entscheidungen, die Sie treffen, oder bei Ereignissen, die in Ihrem Leben eintreten, glücklich und optimistisch. Simple Habit hilft Ihnen, achtsam zu werden und alle Herausforderungen in Ihrem Leben auf ruhige und entspannte Weise anzugehen. Die geführte Meditation deckt viele Themen wie Depressionen, Schlaf, Angstzustände, Arbeitsstress usw. ab. Sie können uneingeschränkten Zugang erhalten, indem Sie ein monatliches oder jährliches Abonnement bezahlen und die Offline-Funktion nutzen, sodass Sie jederzeit meditieren können.

Laden Sie Simple Habit - Meditation herunter

 

10% Glücklicher: Meditation

Beste Meditations-Apps für iPhone

Dies ist eine der besten Meditations-Apps für das iPhone. Sie erhalten freien Zugang zu Einführungskursen und achtsamen Meditationen. Die Videos sind einfach und speziell für Anfänger gemacht. Geführte Meditationen zum Gehen und Schlafen helfen Ihnen, mit Stress und Angst umzugehen. Sie werden nie keine Meditationsthemen mehr haben und ständig werden neue Inhalte hochgeladen. Achtsame Aktivitäten sind einfach und gelten in Bereichen wie Essen, Arbeiten und persönlichen Beziehungen. Sie erhalten auch freien Zugang zu einem Meditationscoach, der Sie durch den Meditationsprozess führt. Menschliche Trainer verleihen den Meditationsleitfäden, die Sie hören, eine persönliche Note. Bezahlte Abonnenten erhalten Zugriff auf den Offline-Modus. Die App wurde von der New York Times anerkannt. Neue Meditation wird alle zwei Wochen oder wöchentlich hochgeladen.

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Breethe - Meditation geführt

Beste Meditations-Apps für iPhone

Breethe ist auch eine einfach zu bedienende App, die verschiedene Achtsamkeitsmeditationen, Heilung, liebevolle Güte und viele andere bietet. Kurze Tracks helfen Ihnen beim Atmen, verbessern Ihren Fokus und helfen Ihnen beim positiven Denken. Es gibt einige sehr nützliche Dinge wie Erinnerungen, Speichern von Titeln als Favoriten für den schnellen Zugriff, Anpassen des Musikpegels usw. Die Schlafmeditationen sind ziemlich einzigartig. Sie können in kürzester Zeit einschlafen und sich im Handumdrehen von Schlafstörungen erholen. Neben den regulären Meditationsthemen erhalten Sie auch spezielle Meditationen, darunter das Finden von Liebe, das Anziehen von Fülle, der Umgang mit Angstzuständen und so weiter. Es gibt auch eine Premium-Version.

Download Breethe - Meditation Guided

 

Anhalten, atmen und nachdenken

Beste Meditations-Apps für iPhone

Dies ist eine weitere preisgekrönte App, die ihren Nutzern geholfen hat, ihre emotionalen Probleme zu überwinden. Es gibt über 30 kostenlose Meditations-, Akupressur- und Atemaktivitäten. Sie können Ihre Meditation mit verschiedenen Klängen und Glockenspielen zeitlich festlegen und Ihre Emotionen vor und nach der Meditation verfolgen. Sie können den Tracker täglich, wöchentlich, die Gesamtzeit, die Sie für Meditation usw. angegeben haben, überprüfen. Durch Meditation mit dieser App können Sie Ihre Reaktionen und Emotionen verwalten, sich Menschen nähern und mit unterschiedlichen Situationen umgehen und Ihr Gewissen für Ihre Emotionen und Gedanken vertiefen . Premium-Benutzer können weitere Aktivitäten für Sie freischalten, darunter 60 weitere Meditationen und andere Funktionen. Dies ist eine wundervolle App und gehört zu den Top-Meditations-Apps für das iPhone.

Laden Sie Stop, Breathe & Think herunter

 

Machen Sie eine Pause! - Meditationen zum Stressabbau

Beste Meditations-Apps für iPhone

Sie müssen sich nie mehr um Stress sorgen, wenn Sie eine Pause machen müssen! Diese App bietet eine sprachgesteuerte Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der Sie sich bequem entspannen können. Es gibt zwei Apps-Audios, aus denen Sie auswählen können - eines ist das Stressabbau-Meditations-Audio mit einer Sitzung von 13 Minuten und das andere ist die Arbeitspausen-Entspannung, die 7 Minuten dauert. Sie können Musik oder Geräusche aus der Natur im Hintergrund laufen lassen oder die Anleitung ohne Geräusche oder Musik anhören. Sie können auch einfach nur Musik oder Naturgeräusche hören - sie sind sehr erfrischend und beruhigend. Es werden Anweisungen erwähnt, die Ihnen helfen, der Anleitung leicht zu folgen. Die Meditationslehrer haben mehr als 30 Jahre Erfahrung auf diesem Gebiet, die sie mit Ihnen teilen.

Download Machen Sie eine Pause! - Meditationen zum Stressabbau

 

Entspannungsmeditation: Achtsamkeit, Schlafgeräusche, Lärm

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Sie können Ihre körperliche und emotionale Gesundheit durch diese App verbessern, die Ihnen hilft, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihnen den Weg des Glücks zeigt, indem Sie eine positive Lebenseinstellung haben. Die Relax Meditation App hilft Ihnen dabei, die Negativitäten zu überwinden und nachdenklicher zu werden. Es wird Ihnen helfen, mit verschiedenen Situationen und Hürden umzugehen, denen Sie in Ihrem Leben begegnen. Mit der App können Sie Ihre Produktivität verbessern, ruhig schlafen, bessere Beziehungen knüpfen, immer glücklich und zufrieden sein, Ihren Fokus erhöhen und sich selbst tief verstehen. Die App macht Achtsamkeit so einfach, dass man sie in nur 10 Minuten verstehen kann. Das Programm wurde so konzipiert, dass alle Altersgruppen es problemlos verfolgen können. Spezielle Meditationsprogramme behandeln Themen wie Kreativität, Erfolg, Beziehungen, Selbstwertgefühl und mehr. Wenn Sie sofortige emotionale Erleichterung suchen, greifen Sie auf die SOS-Sitzungen zurück. Über 50 freie Sounds warten darauf, Ihren Geist zu beruhigen. Sie können auch eine benutzerdefinierte Melodie für sich selbst erstellen.

Download Entspannungsmeditation: Achtsamkeit, Schlafgeräusche, Lärm

 

Meditationsstudio

Beste Meditations-Apps für iPhone

Forbes, TIME und Apple haben erkannt, dass diese App eine der besten Meditations-Apps für das iPhone ist. Von der Stärkung Ihres Selbstvertrauens bis zur Befreiung von Depressionen kann diese Meditations-App sogar von Kindern verwendet werden. In dieser App werden viele wichtige Kurse behandelt, darunter das Ändern von Gewohnheiten, Schlafgrundlagen, Starter-Serien, das Aufdecken von Glück, achtsame Arbeit und vieles mehr. Sie können auch eine ungeleitete Meditation mit Start-, internen und Endgeräuschen erstellen. Es stehen viele Titel zur Auswahl, aus denen Sie als Hintergrundmusik auswählen können. Sie können Ihrer Lieblingsbibliothek geführte und ungeleitete Meditationssitzungen hinzufügen und diese auch dann spielen, wenn Sie keine Internetverbindung haben. Sie können auch Ihre Meditationszeit planen und verfolgen, wie Sie durch die Meditation vorangekommen sind.

Laden Sie Meditation Studio herunter

 

Die Achtsamkeits App

Beste Meditations-Apps für iPhone

Meditierende auf der ganzen Welt lieben diese App und verwenden sie routinemäßig, um sich selbst zu heilen. Die Anfänger können den 5-Tage-Leitfaden nutzen, in dem sie in die Achtsamkeit eingeführt werden. Es gibt Meditationssitzungen, die zwischen 3 und 30 Minuten dauern. Sie können Ihre Sitzungen auch mit einer geführten Einführung anpassen. Werkzeuge wie achtsame Hinweise und Erinnerungen an die Meditation helfen Ihnen, den ganzen Tag über nachdenklich zu sein. Sie können auch Ihren Meditationspfad verfolgen. Premium-Benutzer erhalten Zugriff auf zusätzliche Meditationen, die von einigen der besten Meditierenden durchgeführt wurden. Premium-Abonnenten erhalten uneingeschränkten Zugang zu Kursen und Meditationsthemen zu Beziehungen, Ruhe usw. Der Inhalt wird regelmäßig aktualisiert, damit Sie neue Möglichkeiten zum Meditieren erhalten. Es gibt Sitzungen von einflussreichen Lehrern, bei denen Sie sich nie langweilen und Sie bald zum Meditationsprofi werden.

Laden Sie die Achtsamkeits-App herunter

 

Dies sind die besten Meditations-Apps für das iPhone zum Herunterladen.

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