Der Schock Mitte der zwanziger Jahre - Wie Sie Ihre Jugend verlängern können

Geschrieben von Shahid

Der Schock Mitte der zwanziger Jahre - Wie Sie Ihre Jugend verlängern können

Es kommt ein Tag, an dem man merkt, dass für immer jung nur ein Lied ist. Nach und nach verschwindet die Jugend, ohne dass wir es merken. Es beginnt mit kleinen Veränderungen wie Ausdrucksfalten und mehreren weißen Haarsträhnen. Frauen gehen jedoch an diesen kleinen Problemen mit Make-up und Farbstoff vorbei, da sie bereits kosmetische Produkte verwendeten.

Die eigentliche Herausforderung kommt jedoch, wenn sich der Stoffwechsel verlangsamt und die Gewichtszunahme ihren Weg findet. Plötzlich lagern die gleichen Beschwerden, die früher keinen Unterschied in Ihrer Ernährung gemacht haben, jetzt Fett auf Ihrem Körper ab!

Die Art und Weise, wie neue Generationen die Gesundheit und Fitness verlängern.

Lass mich dir meine Geschichte erzählen. Ich war immer dünn, egal wie viel ich gegessen habe und was ich gegessen habe. Früher war ich stolz auf mein konstantes Gewicht und habe nie Menschen verstanden, die sich selbst das Essen genommen und die Kalorien berechnet haben.

Dies bis eines Tages, als ich bemerkte, dass mein Magen verrückt geworden ist. Dann stieg ich auf die Waage und weißt du was? Ich war 5 Kilo schwerer! Es klingt nicht zu viel, aber es ist wirklich sichtbar bei mageren Mädchen!

Also habe ich beschlossen, sofort mit einem Angriffsplan zu handeln. Ja, ich habe auch angefangen, meine täglichen Kalorien zu zählen! Außerdem habe ich alle kommerziellen Produkte aus meiner Ernährung gestrichen und bin von diesem Sofa ausgestiegen! Hier sind die Apps von meinem Handy, die mir geholfen haben, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Apps zum Erreichen von Gewichtszielen

 

Gesundheits-Tracking-Apps

  1. Kalorienzähler - MyFitnessPal

Essen Sie weniger, verlieren aber trotzdem nicht? Diese App zeigt Ihnen, dass die Menge nicht der einzige entscheidende Faktor ist. Es macht einen großen Unterschied, was genau Sie essen. Zum Beispiel habe ich beschlossen, auf Brot zu verzichten und stattdessen libanesisches Fladenbrot zu kaufen.

Ich dachte, ein kleineres Produkt wäre weniger schädlich. Aber rate mal was? Ein einzelnes Stück Pita hat mehr Kalorien als die gleiche Menge Weißbrot! Außerdem informiert Sie diese App darüber, welche Elemente in Ihrer Ernährung fehlen.

Zum Beispiel sollte ein großer Teil der Kalorien aus der täglichen Ernährung aus Kohlenhydraten stammen. Das Problem bei der Gewichtszunahme ist, dass sie Kalorien aus Fetten und Proteinen aufnehmen.

Hier finden Benutzer auch Blog-Beiträge mit Rezepten für sauberes Essen, Trainingsübungen und Indikationen zur Gewichtsreduktion.

Scannen Sie letztendlich einfach den Barcode des Produkts mit der Kamera und die App findet das richtige Essen. Es wird sofort eine Liste mit Kalorien und deren Verteilung angezeigt. Und ja, es enthält Produkte aus aller Welt in allen Sprachen!

Benutzer können körperliche Aktivitäten eingeben, die aus einer wirklich endlosen Liste von Übungen ausgewählt wurden. Nach dem Addieren berechnet die App die verlorenen Kalorien und addiert sie zu Ihren täglichen Kalorien. Auf diese Weise können Sie das zusätzliche Essen kompensieren.

  1. NutrApp

NutrApp hat eine sehr einfache Oberfläche und ist sehr einfach zu bedienen. Somit wird Ihre Aufmerksamkeit nicht durch Tonnen anderer Funktionen abgelenkt. Hier sind die vier wichtigsten Schaltflächen der App: Lebensmittelsuche, Favoriten, Ernährungs-Tracker und BMI-Rechner.

Der Lebensmittelsucher arbeitet mit einem bestimmten Produkt oder einer einzelnen Zutat. Und das Ergebnis ist erstaunlich - alle möglichen Elemente dieses Lebensmittels (Makrokomponenten genannt) und deren Prozentsatz. Sie wissen nicht, was das Kohlenhydrat oder die Galaktose ist? Kein Problem! Berühren Sie einfach das Dropdown-Menü und finden Sie es in einer Sekunde heraus.

Der BMI-Rechner teilt den Benutzern sofort mit, ob sie ein normales Gewicht haben oder zu schlank oder zu fett sind.

NutrApp bietet auch einen täglichen Kalorienzähler für diejenigen, die innerhalb einer bestimmten Menge bleiben müssen.

Apps für sauberes Essen

 

Apps für gesundes Essen und Trinken

Der wichtigste Faktor, um ein normales Gewicht zu erreichen und gesund und voller Energie zu bleiben, ist die Ernährung. Auch dieser ist verantwortlich für frühes Altern oder eine verlängerte Jugend. Hier sind die besten Apps, die ich bisher in dieser Angelegenheit ausprobiert habe.

  1. Chemische Küche

Der erste Schritt beim sauberen Essen besteht darin, zu wissen, woraus die Lebensmittel bestehen. Und wir beziehen uns auf die verarbeiteten, die mit allen Arten von chemischen Elementen gefüllt sind. Diese App verfügt über eine Datenbank mit über 100 künstlichen Zusatzstoffen und bietet Beschreibungen für jeden von ihnen.

Mach dir keine Sorgen, du musst nicht anfangen, Chemie zu lernen. Jedes Element hat eine Beschriftung - klicken Sie einfach auf Sicherheitsrang und sehen Sie sich die Legende an. Diese Schaltfläche zeigt Ihnen die Bedeutung verschiedener Symbole wie "sicher", "zurückschneiden", "vermeiden", "Vorsicht" oder bestimmte Personen sollten dies vermeiden. Auf diese Weise können Sie lernen, welche Lebensmittel es wert sind, in Ihrem Einkaufskorb zu sein.

  1. Nur Rezepte

Diese App ist einfach unglaublich! Sie haben wie alle Rezepte der Welt an einem Ort. Es ist nicht groß, da alle Ressourcen online sind.

Im Inneren finden Sie unzählige Videos mit Rezepten in verschiedenen Kategorien - einfaches Essen, indische Küche, BBQ, japanische Küche, Grundrezepte, natürliche und biologische Lebensmittel und so weiter. Aber die Kirsche an der Spitze sind die Kanäle mit dem berühmten Jamie Oliver und Gordon Ramsay.

  1. eMahlzeiten

Dies ist eine äußerst nützliche App, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und keine schädlichen Lebensmittel zu kaufen. Erstens können Benutzer einen Lebensmittelstil auswählen - klassische Mahlzeiten, sauberes Essen, wenig Kohlenhydrate, wenig Fett und mehr; und die Familiengröße - ein Paar oder eine Familie mit Kindern. Abhängig von dieser Wahl verschickt das Team dann jede Woche Planmahlzeiten.

Zusätzlich kommt jeder Plan mit organisierten Einkaufslisten und sogar mit Verkaufsartikeln an. Benutzer haben die Möglichkeit, ihre eigenen benötigten Produkte in die Einkaufsliste aufzunehmen. Die App organisiert sie automatisch nach Geschäftsbereichen, um das Einkaufserlebnis zu vereinfachen und intelligenter zu gestalten.

Apps zum Trainieren

 

Workout-Apps

  1. Workout Trainer

Dies ist eine motivierende Trainings-App. Zunächst werden Sie um die Eingabe persönlicher Daten gebeten, mit denen die Übungen personalisiert werden. Diese Kurzform enthält Fragen wie: Was ist Ihr Fitnessziel? oder Was macht es dir schwer zu trainieren?

Dann haben Benutzer die Möglichkeit, bestimmte Übungen zu planen. Und das Beste kommt noch - es stehen vollständige Trainingsprogramme zur Auswahl, je nachdem, welchen Körperteil Sie „töten“ möchten. Bitte beachten Sie jedoch, dass diese Option nicht kostenlos ist.

  1. Blogilates App

Cassey Ho ist Ihre Freundin Nummer eins, wenn es darum geht, auf dem richtigen Weg zu bleiben und regelmäßig zu trainieren. Im Gegensatz zu anderen Übungen sind ihre immer neu und sofort einsatzbereit. Benutzer langweilen sich nie! Außerdem sind viele Bewegungen unterhaltsam und lustig. Ganz zu schweigen davon, dass sie während des Trainings immer mit dir spricht. Dies hilft „Schülern“, Muskelschmerzen und Müdigkeit zu vergessen.

Die App enthält also monatliche Trainingskalender für Popster sowie zwei Kalender für Anfänger. Auf jeden Fall werden Nutzer mit dem YouTube Blogilates-Kanal verbunden, auf dem es literarisch unzählige Videos für alle Körperteile gibt.

Sie sind in Kategorien unterteilt, so dass es nicht schwer ist, eine bestimmte Art von Übung zu finden. Darüber hinaus profitieren Benutzer von Videos mit Rezepten für sauberes Essen, die einfach und schnell zu erstellen sind!

Handeln Sie noch heute, installieren Sie diese Apps und beginnen Sie ein gesünderes und leichteres Leben!

 

 

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